Con la llegada de junio, el calor y los días más largos, las ganas de escaparnos a la playa o a la piscina son irresistibles. Preparamos la crema solar, la toalla, el bañador… pero ¿prestamos la misma atención a nuestros ojos?
Muchas veces olvidamos que el agua, la arena y el sol forman una combinación que puede pasarle factura a nuestra salud visual si no la protegemos adecuadamente.
En este artículo te contamos cuáles son los principales riesgos del verano para tus ojos, qué tipo de gafas de sol necesitas para tus días de agua y cómo elegir las mejores.
¿Por qué sufren más nuestros ojos en la playa y la piscina?
En los entornos acuáticos, nuestros ojos se exponen a una «doble agresión»:
- El efecto espejo del agua y la arena: El agua del mar o de la piscina refleja aproximadamente entre un 10% y un 20% de la radiación solar, mientras que la arena blanca puede reflejar hasta un 15%. Esto significa que tus ojos reciben los rayos de sol directos y, además, los rebotados.
- Factores irritantes externos: El cloro de las piscinas, la sal del mar, el viento y la arena son los culpables perfectos para la aparición de conjuntivitis irritativas, sequedad ocular o la molesta sensación de «arenilla» en los ojos.
¿Cómo elegir tus gafas de sol para los días de agua?
No todas las gafas de sol son iguales ni sirven para lo mismo. Si buscas unas compañeras perfectas para tus jornadas de playa o piscina, esto es en lo que debes fijarte:
1. Cristales polarizados: tus mejores aliados
Para la playa y la piscina, las lentes polarizadas son la opción ganadora. ¿Por qué? Porque contienen un filtro especial que bloquea el reflejo de la luz que rebota en el agua o en la arena. Con ellas evitarás los deslumbramientos, verás con mayor nitidez y tus ojos se cansarán mucho menos.
2. Filtro UV de categoría 3
Asegúrate siempre de que tus gafas cuenten con protección 100% frente a los rayos UVA y UVB. Para los días intensos de verano en el exterior, la categoría de filtro 3 es la ideal, ya que absorbe entre el 82% y el 92% de la luz, ofreciendo una protección óptima en condiciones de alta luminosidad.
3. Monturas envolventes y materiales resistentes
En la playa nos movemos, jugamos a las palas, caminamos… Por eso, es recomendable elegir monturas de materiales ligeros y resistentes (como el policarbonato o el TR90) que aguanten bien el calor y la humedad. Además, si la montura es ligeramente envolvente, protegerá tus ojos no solo de frente, sino también de los rayos solares y el viento que entran por los laterales.
El peligro de las gafas de sol «de mercadillo» en verano
Sabemos que es tentador comprar unas gafas baratas en un puesto de la playa para «salir del paso», pero el daño que pueden causar a tus ojos es real.
Las gafas que no están homologadas tienen cristales oscuros que hacen que tu pupila se dilate (se abra más). Al no tener un filtro UV real, los rayos de sol nocivos entran directamente al interior del ojo con total libertad, lo que puede provocar quemaduras en la córnea o acelerar problemas de vista a largo plazo. Es preferible no llevar gafas a llevar unas que no estén homologadas.
Consejos extra para cuidar tu vista este verano
- Evita bañarte con lentillas: Tanto el agua del mar como la de la piscina albergan bacterias y microorganismos. Si entran en contacto con la lentilla, pueden quedar atrapados y provocar infecciones graves. Si necesitas ver bien dentro del agua, la mejor opción son las gafas de natación graduadas.
- Usa gorra o sombrero: Es el complemento perfecto para tus gafas de sol, ya que reduce hasta un 30% la cantidad de radiación solar que llega a tus ojos desde arriba.
- Limpia tus gafas correctamente: Al volver de la playa, enjuaga tus gafas con agua dulce para quitar los restos de salitre o arena antes de limpiarlas con la gamuza. Así evitarás rayar los cristales.
¿Preparando las vacaciones? Visítanos en Óptica Reina
En Óptica Reina queremos que disfrutes del verano con la máxima tranquilidad. Si estás buscando unas gafas de sol que protejan tus ojos con estilo, tengan cristales polarizados o necesites adaptarlas a tu graduación, pásate por nuestra óptica. Nuestro equipo de profesionales te ayudará a encontrar el modelo ideal para que este verano solo te preocupes de exprimir el sol. ¡Te esperamos!
